Musculação deixa mulher masculinizada? Será ? Por Fitness Shape

Vamos acabar de vez com esse mito de que "musculação deixa a mulher masculinizada".
Já ouvi muito este tipo de comentário e está na hora de saber o que a musculação faz por você, mulher.

Cada dia que passa a musculação está obtendo mais adeptos no mundo todo.
Portanto não tenha medo de treinar em altas intensidades.
Apesar de homens e  mulheres terem uma estrutura corporal bem parecida, tem uma coisa muito importante que os diferencia, que são os hormônios.

Já se sabe que o hormônio mais anabólico que existe é a testosterona, responsável pelo ganho rápido de massa muscular em homens.
 Aí você pode estar se perguntando:
Mulher também possui a testosterona no organismo?
 A resposta é sim, porém em níveis bem pequenos, quase insignificantes.
Enquanto o homem possui 2%, cerca de 270 a 1100 ng/dl, o que é considerado pouco por alguns atletas, a mulher possui cerca de 6 a 86 ng/dl. Menos ainda.

A testosterona é responsável também pelo crescimento dos pelos, engrossamento da voz, etc.

A musculação nas mulheres ajuda a deixar o corpo torneado, mais firme e definido. Você só vai ficar com corpo masculino se fazer o uso substâncias proibidas no Brasil, que são os esteroides anabolizantes. 

Então treine pesado, só assim você verá  resultados. 
E não se esqueça de fazer uma boa reeducação alimentar consultando um bom nutricionista esportivo.

Bons treinos....